환절기 건강에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 환절기에 좋은 음식으로 건강 챙기세요~ 환절기 건강에 좋은 음식 더웠던 여름이 지나가고 가을이 오고 있습니다. 날씨가 빠르게 변하면서 온도차가 생기게 되고 감기에 걸리는 분들이 늘어나게 됩니다. 이런 시기일수록 감기에 걸리지 않도록 면역력에 힘써야 하며, 기침으로 약해지는 기관지도 보호해줘야 하죠. 면역력 향상과 함께 기관지 보호를 하려면 어떤 것들을 먹는 것이 좋을까요? 지금부터 면역력 향상과 기관지 건강에 도움을 주는 식재료를 함께 알아보시죠. 기침에 특효인 도라지 도라지는 감기, 기침에 특효로 알려져 있습니다. 도라지 속 사포닌이 면역력을 증강해주고 기관지 점막을 튼튼하게 해 주죠. 또한, 이눌린과 함께 소염 작용을 해 기관지에 생기는 염증을 줄여주는 효능이 있습니다. 이외에도 불포화 지방산이 풍부해 혈액을 맑게 해주고 혈압을 낮추는 데.. 더보기 이전 1 다음
